お腹のたるみが気になるものの、なかなか解消できない方に、効果的なマッサージをご紹介しています。

■わかっちゃいるけど、やめられない！

自分は食べ過ぎている！と分かっているのに、どうしてもやめられないこと、ありますよね。現代はストレス社会だと言われており、その中で上手なストレス解消法を見つけ出している人は意外と少ないような気がします。

イライラすると無性に食べたくなったり、季節によっては食べ物がすごくおいしくて、ついつい手が出たりすることもあります。そうして徐々に徐々に体重が増え、昔に比べてもう10キロも体重が増えてしまった…なんてことも少なくないでしょう。人間は30代を境に、基礎代謝能力が少しずつ衰えていきます。

つまり、昔と同じような食事内容や量を食べていたのでは、必ず太ってしまうということ。基礎代謝能力が落ちていくと、いつもと同じように過ごしているだけで、１年でおよそ２キロずつ太っていく計算になるそうです。年齢と共にお肌もお腹もたるんでしまうと、見た目も一気に老けてしまうでしょう。お肌のケアと同じように、やはり体のケアも怠ってはいけないのですね！運動ダイエットで解消しましょう・・・・？